억만겹에 사랑을 담아

건강 간식의 대표주자인 고구마는 달콤함에 영양소까지 갖춘 식품이다. 나쁜 콜레스테롤을 감소시켜 혈관을 건강하게 하며, 슈퍼푸드라면 빠질수 없는 항산화물질도 다량 들어있다. 식이섬유 역시 풍부해 포만감을 높여 다이어트 식품으로도 인기가 높다. 그야말로 팔방미인이지만, 먹는 방법에 따라 우리 몸에 미치는 영향이 달라질 수 있는 식품이기도 하다. 고구마를 슈퍼푸드답게 먹는 방법은 따로 있다.고구마는 밤고구마, 속 색깔이 주황색인 호박고구마, 보랏빛의 자색고구마 등 다양한 품종에 따라 영양성분에도 차이가 난다. 우선 밤고구마는 칼륨이 상대적으로 많아 혈압 조절이 필요한 이들에게 좋다. 항산화물질인 베타카로틴은 호박고구마에 가장 많다. 호박고구마 100g에는 베타카로틴이 9826㎍(마이크로그램) 들어있는데, 이는..

알짜정보 2022. 11. 15. 10:33

안녕하세요 데이지에요 어제는 초복이였죠. 모두 복날이라 삼계탕 한그릇 드셨나요? 초복의 유래 아시나요 보통 초복, 중복, 말복. 세가지로 나뉘어 져있다는거 아시죠 복날이 되면 항상 삼계탕 등을 먹으며 몸보신 한다고 하죠? 초복은 하지로부터 세 번째 경일, 중복은 네 번째 경일, 말복은 입추로부터 첫 번째 경일입니다. 그렇다면 어떻게 삼복이 생기게 된 걸까요? 삼복은 1년중 가장 더운 기간 으로 삼복 더위라고 하는데요 복은 중국의 속설로 진한에서 유래 되었습니다 조선후기에 강행된 동국세시기 책에 의하면사기에 이르기를 진덕공 2년에 처음으로 삼복 제사를 지냈는데 성사대문 안에서는 개를 잡아 충재를 방지하였다고 합니다 내용이 있습니다 즉 중국당시에서는 인간에게 괴롭히는 물리치기 위한 주술행위로 개를 잡았고 삼..

알짜정보 2021. 7. 12. 11:20

여름을 대표하는 과일 중 하나가 자두다. 자두는 새콤달콤한 맛도 좋지만 건강에도 좋은 효과가 있다. 1. 수분 보충, 변비 해결 자두의 85%가 수분으로 이뤄져 있어 여름철 갈증 해소에 좋고, 식이섬유가 풍부해 변비에도 좋다. 2. 신장 기능 강화, 붓기 완화 자두에는 아미노산, 시트룰린 성분이 풍부해 신장(콩팥) 강화에 도움을 주고, 붓기를 가라앉히는 데에도 효과적이다. 3. 다이어트 효과 우울증예방 자두는 칼로리는 낮은데 비해 식이섬유가 풍부하다. 이 때문에 자두를 먹으면 포만감을 갖게 돼 다이어트에 도움이 된다. 자두에는 또한 행복호르몬이라 불리는 즉, 세로토닌 분비를 촉진 시키는 효능이 있는 것으로 알고 있다 4. 혈관 청소 연구에 따르면, 자두는 혈관 벽에 플라크(지방 침전물)가 쌓이는 것을 막..

알짜정보 2021. 7. 7. 14:09

제대로 마라맛이다. 윤종훈은 딸을 위해 유진을 배신했고, 김소연은 한지현 협박에도 대상 수상자를 바꾸지 않았다. 5일 오후 방송된 SBS '펜트하우스2'에서는 하은별(최예빈 분)의 트로피 공격에 배로나(김현수 분)가 계단 아래로 떨어졌다. 이날 주석경(한지현 분)은 천명수의 죽음으로 천서진(김소연 분)을 협박했다. "왜 아빠 안 살리고 돌계단에서 도망쳤느냐"고 도발하며 청아예술제 출전과 대상을 요구했다. 서진은 당황하면서도 강하게 나갔지만 석경은 "증거를 논으로 보셔야겠다? 원한다면"이라며 불안감을 자극했다. 딸 제니(지진희 분)의 왕따 폭로에 강마리(신은경 분)는 폭주했다. 이민혁(이태빈 분)과 하은별을 감싸는 고상아(윤주희 분), 천서진에게 "사람 무시하지 말라. 관련된 아이들 모두 처벌할 거다. 석..

알짜정보 2021. 3. 6. 09:23

고혈압에는 옥수수 수엽차를 꾸준히 마시면 플라보노이드 성분이 풍부하여 혈액순환에 도움을 준다 ​ 혈업을 안정시키는데 도움이된다 찐 옥수수를 만들때 껍질을 벗기면서 옥수수수염을 버리지말고 양파망에 넣어서 건조하였다가 차를 끓여 먹기도 한다 ​ ​ ​ 건조하고 차를 끓여 먹으면 이뇨작용에도 탁월하고 야뇨증 , 당뇨명, 급성위염, 심장질환 . 부종등에도 효능이 좋다 ​ 아스파르트산 성분이 있어 이뇨작용과 통풍에도 효과적으로 진정작용 에서 쓰인 약제라 한다 ​ ​ 몸의 피로를 풀어 줄 뿐만 아니라 ​ 젖산과 분해하는 효과가 있으므로 피로 해복에도 효과적이다 칼륨과 나트륨성분 또한 존재하기에 성장하는 아이들이 먹으면 좋다 ​ 이뇨작용과 노폐물 배출에 도움을 주기에 영양소공급과 근육발달 신경의 움직임을 잡아주므로 ..

알짜정보 2021. 2. 9. 18:36

안녕하세요 ! 새로운꼬깔콘 비유에 대하여 포스팅해 보려고해요! 기존에 있는 꼬깔콘 또한 사랑 받는과자이죠!! 저도 좋아하지만 저희아이들이 정말좋아하는데여 매운맛과 고소한만 저의 최애 과자 군옥수수맛 과자! 제가 먹어서 그런가 저희 아이들이 정말 좋아하는 과자에요!! 손가락에 끼우는 맛때문에 더좋아하는건지! 정말좋아하더라구요! 새로 나온 꼬깔콘 치먹스파이시는 치킨맛은 별로 안났던거 같아요! 스파이시맛은 나서 무난했고 멘보사 꼬깔콘은 지지ㅋㅋㅋㅋ 전 개인적으로 니맛내맛도 없는 맛 이랄까여 그리고 스테이크 화이타맛은 3개중에서 가장 맛있는맛!! 아래사진은 스테이크화이타 치먹스파이시 멘보샤 순입니다 머니머니해도 오리지날이 최고네요 ㅠ0ㅠ 어우어우~~~~ 이상 뉴꼬깔콘 후기였습니다

알짜정보 2021. 2. 7. 18:49

비타민 C와 식이섬유가 많아 소화촉짓을 돕는다 ​ 피로회복에도 매우 좋고 입맛이 잘 나지 않앗을때 먹으면 좋은 영향을 줄수있다 ​ 수분이 93%로 비율이 높고 특유신맛이 입맛을 돋게 해준다 ​ ​ 영양면에서 봤을때 물을빼면 거의 탄수화물인데 100g당 6.3g 포함되어 있다 ​ 고기나 생선등을 섭취하고 후식으로 먹는것도 Bromelain 때문이다 ​ ​ 스테이크와 잘 어울리기도 하고 불고기 등을 재울때 갈아서 넣기도 한다 ​ ​ 하지만 많이 넣으면 흐물흐물해져 식감이 떨어질수 있으니 적당량을 넣는것이좋다 ​ 커티지 치즈나 요구르트와 ​ 함께 먹을때는 먹기 직전에파인애플과 섞으면 좋고 단백질 식품으로 인해 발생하는 알레르기도 방지해 줄수 있습니다 ​ ​ 그리고 가래를 삭여 외부로 내보내기 쉽게 도와주고 기..

알짜정보 2021. 2. 4. 12:10

설날 떡국을 먹는 것은 흰 가래떡에 한 해를 시작하는 시간의 경건함이 담겨 있다는 생각에서였다 맑은장국에 가래떡을 얇게 썰어 넣고 끓인 떡국은 대표적인 설날 음식이다 ​ 우리는 나이를 한 살 더 먹었다는 뜻으로 '떡국 한 그릇 더 먹었다'고 말한다 ​ ​ 떡국은 쇠고기 양지머리를 고아서 만든 육수나 사골 육수로 끓인다 ​ 설날에 흰 떡을 끓여 먹는 것은 고대의 태양 숭배 신앙에서 유래한 것이라고 한다 ​ 설날은 새해의 첫날이므로 밝음의 표시로 흰색 떡을 사용한 것이고 떡국 떡을 둥글게 하는 것은 둥근 태양을 의미한다 ​ 가래떡의 모양에도 각별한 의미가 있다 시루에 찌는 떡을 길게 늘여 가래로 뽑는 것은 재산이 쭉쭉 늘어나라는 축복의 의미를 담고 있다 ​ ​ ​ 가래떡을 둥글게 써는 이유 역시 둥근 모양이..

알짜정보 2021. 2. 3. 13:22