열무김치가 좋은이유

바이러스성 질환의 빠른 회복은 물론 똑똑한 예방법은 비타민C의 보충이라고 할 수 있다.
열무는 사철 맛볼 수 있지만 여름철 가장 입맛을 돋구어 더맛있다


암을 예방하기 위해 배추 과 채소를 충분히 섭취할 것을 권하고 있다. 열무는 수분이 많아 갈증 해소에도 효과적이며 영양학적으로 고칼슘이라 혈압조절 식품이다.

다이어트 중인 사람도 부담 없이 즐길 수 있다. 비타민A야맹증 예방과 시력 개선과 B군, 비타민C
항산화 효과, 면역력 강화 등도 풍부하다.

또한 열무는 전분을 분해하는 효소와 식이섬유가 들어 있어 소화가 잘되고, 변비 예방에도 이이롭다

고혈압, 동맥경화 등 혈관질환 환자에게도 권할 만하다. 혈관의 탄력을 조절하며 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 사포닌이 함유돼 있기 때문이다.