참소라 효능 알아보기

참소라는 되도록이면 살아 있는 것을
구입하도록 하고 눌러보아 살이 탄력 있고
단단한 것을 고른다
녹색소라 패각은 단단하고 터번 모양으로
볼록하게 꼬여 있고
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패각의 표면에는 작은 구슬
모양의 돌기 또는 혹이 돋아 있거나융기선이 있다

1개월 동안 보관 가능하며
깨끗이 손질하여 냉동 보관한다
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살아 있는 것은 껍질에서 살을
빼내기가 어렵기 때문에
살짝 찌면 쉽게 빼낼 수 있다

회, 구이, 초무침 통조림 등으로 많이 섭취한다
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양상추와 같이 먹으면 효과적이다
소라에 부족한 식이섬유소를
양상추가 보충해 주어 영양적 균형을 이룬다
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다이어트 에도 먹으면 좋다
열량이 적고 저지방으로 다이어트에 효과적이다

당뇨병 예방, 간장질환 예방 가능하며
참소라에는 타우린 성분이 많아 혈압이나 당뇨 간장질환에도 도움을 준다
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소라는 뇌 활성화에 좋은 DHA 성분이
많기에 뇌 영양공급 활성화와
뇌 기능을 촉진해주는 역할을 한다
그래서 공부할 때 기억력과
이해력 향상에 매우좋다
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술먹고 난뒤에 매우효과적이다
소라는 타우린 성분을 가진데
이 타우린 성분은 숙취 유발 성분
아세트알데히드가 있어서 알코올
분해를 돕기에 술먹고 해장으로 좋다
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피로회복에도 좋다 간건강에도 굿
방금 말씀드린 타우린 성분은
원기회복에도 좋기에 평소 만성피로나
스트레스로 몸과 정신이 지쳐있다면
소라를 드셔보시는 것도 좋을거 같다
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